Първа помощ при среднощна инсомния
Това е отчайващо често срещан сценарий: заспивате лесно, но изведнъж сте напълно будни в 2 или 3 часа сутринта. Само след половин час или повече вторачени в тавана може най-накрая отново да заспите. Това безсъние се случва на всеки от време на време и е нормална реакция на стрес, казват лекарите. Но за не малък дял хора, този вид безъние се превръща в хронично разстройство. Всъщност „среднощната инсомния” е най-често срещана, дори повече от трудностите със заспиването.