Шест вредни навика, които влияят на забременяването

„Стресът влияе върху всички аспекти от живота на хората, както и когато искаме бебе, въпреки че не съществуват научни доказателства за това.“ твърди д-р Верду. Стресът действа върху хипоталамуса, който се грижи за регулирането на половите хормони. „Лесно е да се осъзнае, че стресът може да доведе до безплодие при някои жени.“

При жените силния стрес може да доведе до тъй наречената аменорея – менструални цикли, които са нередовни или липсват. Всяка жена, която иска да забременее, трябва да знае в какъв етап от цикъла си е и най-вече кога е момента в който може да зачене. Това  може да се определи по-точно, колкото по-редовен е цикъла. За това стресът трябва да се контролира, както при жените така и при мъжете. „Стресът също вреди и на мъжете – намалява ефективността и броя на сперматозоидите“ обяснява д-р Верду. Друго негативно влияние на стресът е че провокира безсъние, което също има лошо влияние върху организма.

Според д-р Верду има проучвания, които са доказали че смущенията в режима или в циркадния цикъл намаляват репродуктивния капацитет. „Същите влияят на метаболизма и покачват стреса“, може да се каже, че и двата вредни навика – стреса и безсънието вървят ръка за ръка и резултатите от тях пречат на забременяването.

Когато Индекса на телесната маса (ИТМ)е много над или под нормата. „Телесното тегло има важна роля в репродуктивните възможности на двойката. Драстичната промяна, рязкото напълняване или отслабване, могат да доведе до стерилитет както при мъжете така и при жените. Предполага се че 12% от първичното безплодие е в следствие на проблеми с телесното тегло.“

Теглото и на двамата партньори е важен фактор, защото телесната мазнина има въздействие върху хормоните, които са свързани с редовната овулация при жените и с произвеждането на сперматозоиди при мъжете. При случаите на тежко затлъстяване при мъжете броят на сперматозоидите и подвижността им намаляват с почти 24%.

Храненето е изключително важно, както и физическите упражнения и контрола на стреса, жизненоважни са за да се поддържаме здрави на всяка възраст. Здравословното хранене не е важно само за зачеването, важно е за нормалното функциониране на организма във всяка ситуация. „Разнообразното хранене, което включва храни от всички групи, ниски на мазнини и с високa хранителна стойност, осигурява на двойката достатъчно витамини и минерали необходими за правилната репродуктивната функция“ казва д-р Верду.

Грешно е да се вярва, че при прием на определени храни се забременява по-лесно. „Не съществува диета, която да те прави по-плодовит и да помага в забременяването. Това което знаем е че са важни веществата: Омега 6, фолиевата киселина, витамините B и D“.

„Тютюнопушенето е една от  най-ясните причини за безплодие“ отсича д-р Верду. „Жените пушачки имат 50% по-малък шанс да забременеят“. Данните и статистиката потвърждават това: когато си пушачка е все едно да си с 10 години по-възрастна от гледна точка на плодовитостта. Това е така, защото жените пушачки винаги имат по-лошо качество на яйцеклетките и на ембрионите, по-висок процент хромозомни аномалии при плода. Възрастта при която влизат в менопаузата също е по-ранна с от 1-4 години.

Този навик не вреди само на жените. „При жените тютюнопушенето може да провокира разстройства в менструалния цикъл, Фалопиевите тръби, шийката на матката, увеличава риска от извънматочна бременност; при мъжете въздейства върху състава на семенната течност. Тютюнът съдържа стотици вещества, като някои от тях имат въздействие върху ДНК-то на сперматозоидите“. Тютюнопушенето възпрепятства зачеването дори при процедури на асистирана репродукция.

Също като тютюнопушенето, алкохолът има въздействие върху двата пола. „Специалистите твърдят, че едно или две питиета дневно могат да имат неблагоприятно влияние върху плодовитостта.“ Например в Испания, 65% от пълнолетните пият алкохол понякога, 77% от мъжете и 54% от жените (жените освен това пият по-рядко). „Значителната консумация на алкохол при мъжете води до понижаване броя на сперматозоидите и тестостерона, покачва естрогена.“ При жените прекомерният прием може да доведе до подобни резултати, в комбинация със стрес води до нередовни менструации или менструации при които липсва овулация (при отсъствие на овулация е невъзможно да настъпи бременност, защото няма яйцеклетка).